冬天感冒、咳嗽多发吃梨再适合不过了

它可以滋阴润肺

与花椒、肉桂、蜂蜜、冰糖一起搭配着吃

不仅去咳止痰而且还可防治感冒

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花椒蒸梨

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梨为寒性食物而花椒则属于性温类

可以驱除人体内的寒气

对多种细菌以及病毒有显著的抑制作用

如果咳嗽、鼻塞甚至头痛就可以多吃点这个

润燥化痰、和胃润肺

材料：

梨、花椒、冰糖

步骤：

1、将梨洗净、去皮，从顶端切开

2、把梨的中心掏空

去除梨核后放入冰糖和花椒

3、把顶端切掉的那部分盖上去

用牙签固定放入蒸笼蒸30分钟

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蜂蜜核桃蒸梨

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核桃加蜂蜜本身就有通便、润喉的功效

但吃多了会使血脂升高

而和梨一起吃则更有利于消痰降火、补血润肺

材料：

梨、蜂蜜、核桃

步骤：

1、干核桃切碎

梨洗净去皮后把顶端切开

2、掏掉核，放入核桃与蜂蜜

盖上梨的顶端蒸30分钟

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肉桂煮梨

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肉桂可以暖脾胃，除积冷

对于梨的寒性来说起一定的中和作用

材料：

2杯水、3汤匙蜂蜜、3个肉桂棒、2个梨

步骤：

1、在煮锅中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒

再加入整个梨烹煮

中火煨炖30分钟，直到梨子变软

2、盛出食用即可

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红糖炖梨

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这一款糖水非常适合女性引用

红糖能够暖身驱寒

红酒能够美容养颜

雪梨清补，去火去燥

不管是否感冒咳嗽，都可以喝一点

保健养生\预防感冒不说

还能越喝越美

材料：

2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子

步骤：

1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中

用中火煮沸

2、梨子去皮，橙子切片

放入煮沸的锅中

烹煮20-25分钟即可端出享用

对于女性来说秋冬滋补首先要润燥

而且为了清热抗癌，消除便秘

特别是在污染大的环境中保护心肺、嗓子

早晚一份炖梨也是很有必要的哦