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　脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？专业瑜伽教练认为，每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。

一、什么是结肠炎　

结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，起病多缓慢，病情轻重不一，腹泻是主要症状，排出脓血便、粘液血便或血便，常伴里急后重，有腹痛→便意→排便→缓解的特点。腹痛一般多为隐痛或绞痛，常位于左下腹或小腹。其它表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐及肝大等；左下腹可有压痛，有时能触及痉挛的结肠。常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。有少部分病人在漫长的病程中，病情突然恶化或初次发病就呈暴发性，表现严重腹泻，每日10-30次，排出含血、脓，粘液的粪便，并有高热、呕吐、心动过速、衰竭、失水、电解质紊乱、神志昏迷甚至结肠穿孔，不及时治疗可以造成死亡。

二、结肠炎一般可分为以下三个类型：

1．轻度型：最多见、起病慢、病状轻、轻度腹泻，每天少于4次，并与便秘交替，便中不含或仅有少量血液粘液无全身症状，病变多局限在直肠或乙状结肠，血况正常。

．中度型：介于轻度与重度之间，腹泻每天5—6次，并有轻度全身症状。

3．重度型：有发热、倦怠、消瘦、贫血等全身表现腹泻每天多于6次，血便或粘液脓血便。

在日常生活中结肠炎是比较好确认，如有腹泻大便不成形、腹痛、肠鸣、便秘、粘液便及脓血便，此病刚开始服用磺胺类及抗生素药物可控制病情，多次复发后，用此药疗效甚微。年，全国慢性非感染性肠道疾病学术研讨会，结合中国情况拟定3项诊断标准：

1．溃疡性结肠炎需先排除细菌性痢疾、阿迷巴性结肠炎等病因明确的结肠炎。

．具有反复发作的腹泻、腹痛、粘液、脓液等典型的临床表现，至少有结肠镜“X”光线的特性改变中的一项。

3．临床表现不典型，但有典型结肠镜、X光表现或粘膜活检组织学表现。　

结肠炎属自身免疫性疾病，与某些原体感染，遗传基因及精神因素有关，大多病程长，病情缠绵难愈，重症患者大便带粘液和脓血，患者十分痛苦。这些症状不是通过调理脾胃、健脾益肠就能解决的，而应寒热通补、健脾和中、燮理阴阳，就能从根本上治疗肠炎。

结肠(colon)

观察标本结肠横切片(H.E染色)

肉眼观察肠壁的粘膜染紫色，向外依次为粘膜下层，肌层及外膜。粘膜和部分粘膜下层向肠腔内的突起为半环形皱襞的断面，肌层局部的膨大为结肠带.低倍和高倍观察。

(1)粘膜：无绒毛和环形皱襞.由内向外分为三层.

①上皮：为单层柱状上皮,含较多的杯状细胞.

②固有层：含大量肠腺和较多淋巴组织.肠腺为单管状腺,开口在粘膜表面.细胞组成与上皮相同，无潘氏细胞.

③粘膜肌层:为内环形，外纵行两层平滑肌.

()粘膜下层：疏松结缔组织,含较大的血管,神经，淋巴管及脂肪细胞，无肠腺.

(3)肌层：为内环形和外纵行两层平滑肌.外纵肌在局部增厚形成结肠带.可见几条结肠带

(4)外膜：为纤维膜或浆膜.

结肠长约cm,约为小肠的四分之一。结肠比小肠短而粗，盲肠直径7.5cm,向远侧逐渐变小，乙状结肠末端直径只有.5cm。

结肠的解剖特点有三：

①结肠带:为肠壁纵肌纤维形成的3条狭窄的纵行带。结肠带在盲肠、升结肠及横结肠较为清楚，从降结肠至乙状结肠逐渐不明显。

②结肠袋：由于结肠带比附着的结肠短六分之一，因而结肠壁缩成了许多囊状袋，称结肠袋。

③肠脂垂：由肠壁粘膜下的脂肪组织集聚而成。在结肠壁上，尤其是在结肠带附近有多数肠脂垂，在乙状结肠较多并有蒂。肠脂垂的外面为腹膜所包裹，有时内含脂肪量过多，可发生扭转，甚或陷入肠内，引起肠套叠。

练习瑜伽结肠法好处:

可以排除宿便，排毒，清洁身体，对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益，对肾脏和泌尿系统也有好处。

注意事项：

一：高血压患者不宜练习。

二：肾病及肾功能虚弱者不宜练习。

三：胃病患（胃溃疡，十二指肠溃疡）者不宜练习。

四：处于经期不宜练习。

五：感冒，腹泻体弱者不宜练习。

练习后需要7小时后吃饭进食，可以吃香蕉，以免便秘。

如果练习后头晕低烧是很正常的，不要害怕。因为很好的排除体内毒素，提亮肤色。改善肠胃疾病。很好的给肠胃带来最好的清洁。

事后要注意：

　　做完清身术45分钟内不要吃东西。不然你的运动就功亏一篑了哦！！第一次进食可以选择米粥一类的流食保护清洗干净的肠壁，一周内还要尽量禁用烟酒，咖啡，坚果，少吃化学加工的食品，过酸的水果也要少吃。

为了您的身体健康速速来雅颐美！

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