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每逢冬季到来，早晚温差增大，天气复杂多变，人体的免疫力降低，容易遭受各种疾病侵袭，通过饮食进补，能够让我们的身体从更容地应对天气的变化。在众多滋补品中，燕窝从古至今都备受推崇，由于其滋阴润肺，补虚养胃，滋阴调中，还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体抵抗力，有预防伤风、咳嗽和感冒的功效。

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§食用燕窝适合所有年龄段的朋友增强抵抗力§

☆初生婴儿：可添加辅食之后，把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，

有帮助消化，调理肠胃或增加食欲之效果。

☆孕妇：怀孕3个月服食，可增强胎儿发育，怀孕3-7个月服食，帮助宝宝大脑发育，提高智力。怀孕7—9个月服食，可为生宝宝做好动力准备

☆产妇：产后服食，可迅速复原身体，恢复青春

☆儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展

☆青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑

燕窝中主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，

能促进细胞组织的生长和再生，

使人皮肤光滑、有弹性和光泽。

★★★美食推荐★★★

木瓜炖燕窝

木瓜炖燕窝有着润肺、健脾消食的作用。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

冰糖炖燕窝

冰糖炖燕窝有着养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢等作用，对体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管延伸、肺气肿、肺结核等人群的身体调养有着明显的作用。

牛奶炖燕窝

燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。牛奶炖燕窝，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

以上便是三种燕窝普遍的食用方法，

各位是否有立刻来一碗燕窝的冲动呢？

赶紧去体验一下吧！

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燕窝中主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，

能促进细胞组织的生长和再生，

使人皮肤光滑、有弹性和光泽。