上周我们刚刚经历了小寒节气，这就意味着一年一度最寒冷的日子来了。天气一冷，很多人就容易患上风寒感冒，浑身酸痛，总是流鼻涕，还很容易鼻塞，特别难受。很多人都不喜欢吃药，所以今天小编就为大家推荐一些食疗小方法治疗风寒感冒，快来看看吧~

1、红糖姜水

这个是比较普遍的方法，将10克的生姜切成丝，用适量沸水冲泡，盖上杯盖，五分钟后，再加适量红糖，调匀喝下，一天喝一次，服用后盖上被子出出汗，感冒很快会好起来的。

2、枸杞

体质虚弱、抵抗力差的人是风寒感冒的易感人群，尤其是换季时候。枸杞的功效是：坚筋骨，耐寒暑。所以此类人群建议常吃枸杞，感冒时也可以吃。

3、柠檬

风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C。维C能有效增强免疫力，常吃可以减少我们感冒的几率。多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒也有很好的帮助。

4、姜丝配萝卜

取25克的生姜，将其切成丝，再拿50克的萝卜，将其切成片；将两者同时放入锅中，加适量的水，煎煮15分钟左右，然后再加入适量红糖，再煮1分钟，趁热服用，能够祛风散寒。

5、葱白

葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。