季气温变化莫测，是感冒多发季节。中医认为，冬燥易伤肺，如因着凉，导致免疫力下降，无力抵御，则会出现肺及呼吸道疾病，如口干咽燥、鼻塞、发烧、咳嗽、咳痰等症状。

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咳嗽的分类与病因

咳嗽分外感咳嗽与内伤咳嗽，外感咳嗽病因为外感六淫之邪，也就是我们老百姓都经历过的风、寒、暑、湿、燥、火六种天气现象，当它们致病时便成了邪气。冬天最容易得的咳嗽就是由风、寒两种邪气导致的。

内伤咳嗽病因为饮食、情志等内伤因素致脏腑功能失调所致。无论外感还是内伤，它们都会引起肺气不清，失于宣肃（中医里讲肺的作用就是调节气的升和降），迫气上逆而作咳。

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冬季咳嗽该注意哪些？

治疗冬季咳嗽首先要想到把寒邪去除掉，注意防寒保暖，另外冬季进补的同时要注意适当运动，达到宣发阳气的作用，除此之外，饮食问题也很重要。

首先，咳嗽时饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物；

其次，要多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,还可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发；

最后一定要注意不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火,灼伤津液,加重病情。

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常用食疗小贴士

1.风寒咳嗽：白萝卜和葱白、姜煮成汤服用，治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.伤风咳嗽：红糖和鲜姜、红枣同煎水服用，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

3.阴虚咳嗽：川贝母适量、甲鱼1只(约克)，炖甲鱼时放入贝母，趁热服食。具有滋阴清热，润肺止咳作用，治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

4.久咳肺虚：燕窝适量，大米共同熬煮，加入冰糖溶化后即成，也可以再加入雪梨、琵琶、百合等润肺止咳食物，滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。

中医药膳对调理身体具有良好功效，但不能在病情较重时单用食疗，要在正规治疗的基础上，根据医生指导，进行食疗、药膳辅助治疗才能有效缩短病程。