秋冬交替之际，人的抵抗力相对明显下降，这个季节非常容易出现一些的疾病，比如感冒。孩子的抵抗力相对来说是较弱的，所以到秋冬交替之际，应该要保护好孩子的呼吸道，下面一起来看一下该怎么做吧!

　　适度锻炼

　　有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了，使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实，锻炼身体、增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。

　　多喝白开水

　　多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。

　　经常清洗鼻子

人的鼻子里附着有几十种细菌，经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少，也就减少了感冒发烧的可能。

　　冷水洗脸

　　让孩子每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。如果孩子适应后，可以试着在水里加一两块冰块，让水更凉些。

　　脚部保暖

　　如果孩子脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子，体温调节中枢还不完善，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。

　　寄语：做好孩子的安全健康工作，是家长的责任。在寒冷的季节，家长应该做好孩子的保暖措施，给孩子加衣，多让孩子喝水，保持孩子体内的新陈代谢正常进行，为孩子的健康发育做好充足的准备。