又到了一吃一大桌，一睡一整天的春节了

你的米其林轮胎又要多几个了

你的那八块腹直肌又要团结了

怎么办？健康瘦身哪家强？

无忧辟谷三天甩掉十斤不是梦

新年首期《无忧·辟谷》邀请您的加入！

一起重启生命的程序，回归自然、简单、健康、快乐的生活！

‘定’字期学员日记：

今天辟谷第五天，六天没有进食，皮肤状态精神超级棒！

我增加了对自己的挑战，中午亲自下厨为亲爱的老公儿子做了他们爱吃的美食，闻着美味，看着他们吃的香甜，我内心纹丝不动！昨天晚上怕受诱惑，让老公下厨，他们吃的时候我还是忍不住香味的诱惑，虽然没有吃，还是去看了两遍，而今天，辟谷六天，我却内心安稳，不受诱惑！

这次辟谷对我来说意义重大，让我重新看待了人与食物的关系，人与自然的关系，也让我重试了人与欲望的关系，也让我懂了什么是真正的珍惜和感恩！自然赐予我们的食物原来是那么那么的美味，因为贪欲，我们每天吃的很多，所以没有细嚼慢咽，不能真正品尝享受所有食物本来的味道，家人朋友甚至陌生人给了我们那么多的爱，因为贪欲和自私，我们没有感恩却心生抱怨！

不论是食物，还是所有我们获得的东西来说，其实都太多了！

原来我们需要的东西是如此的少，而我们想要的东西确是如此的多，所以增添了无数的烦恼和痛苦！

通过辟谷，我懂了固守自己，懂了与自己的内心平静相处，懂了什么是真正的接纳，臣服，顺遂！

原来辟谷那么久远

经辟谷的史料查证，“辟谷”是作为一种“术”起于先秦，大约与行气术同时。专门集录秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”这是至今查证到的关于辟谷术最早的理论根据。道教创立后，继承了这种养生术。

据史书记载，历朝历代总会有很多道士练习辟谷，以求达到长生成仙。

当然除了道教尝试辟谷外，还查看到古时候的其他学派和在朝为官或在野为民的许多人都有修行辟谷。随着尝试的人群增大，所以辟谷又有出现其他许多的说法，比如“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。

为什么要辟谷

几千年前智慧的古人就说：“病非人体素有之物，能得亦能除，言不可治者，未得其术也。”这个“术”是什么？这个术就是健康之道。如果说健康的身体是外在的表现，那么健康的生活理念则是内在的基础。

“病从口入”是妇孺皆知的常识，然而多数人对此理论的理解还停留在初始的阶段，即认为食用了被微生物、寄生虫所污染的食物之后会引发各种传染性疾病。然而，由于生活方式的改变，近几年肥胖病、痛风、糖尿病、心脑血管疾病的发病率急剧上升，由此“病从口入”又有了新的含义，即因膳食失衡、过度饮食、营养过剩、添加激素等会导致一系列营养代谢障碍性疾病，这些疾病也可简称为富贵病。

据调查，膳食失衡、饮食不节引起的疾病已经成为主要死亡原因。因此，如今对“病从口入”的理解已经不能仅仅局限于食品的清洁卫生，而是必须包括改变不良的生活习惯，纠正错误的生活观念。

自先秦起始，古人就已经在研究健康和长寿之道上惊喜不断，尤以道家养生功法—辟谷为名。

辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，又称却谷、去谷、休粮等。《庄子·逍遥游》中有：“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙......”的记载。作为一种延年益寿的养生法则，是古人常用个一种养生方式。

通过辟谷，最显著的表现是胃，因为没有了食物，胃火自灭，随之肝火也会下降。肝、肺、胃、肾得到了修复，进而达到祛病、健身的功效，如果掌握了辟谷，定期辟谷，那将会远离疾病，健康长寿百岁不是梦！

名人都在辟谷

著名影视明星大S

“我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”

台湾著名作家张德芬

“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”

英国凯特王妃

我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!

美国著名女歌手碧昂斯

我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。

著名主持人、作家乐嘉

辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。

阿里巴巴创始人马云

辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。

理论篇：

1、人体生命能量学，细胞学、量子力学，精神力学。

2、中医五行相生相克对健康的影响。

3、春季养肝的综合调理。

4、常见慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖、肥胖症的病理。

5、辟谷复食注意事项，以及复食流程。

功法篇：

辟谷动功系列，静功系列，采气，导引术，光、音、气疗法。

心法篇：

断除业障感恩心

1、掌握无忧辟谷·五大秘法养生功，三天学习，终生受益，健康长寿。

2、排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质！

3、平衡身体能量，胖者减肥，瘦者增肥。

4、调理常见慢性病，如高血压、高血脂、高血糖，糖尿病，各种心血管疾病。

5、调理女性，男性各种生殖系统疾病，乳腺、子宫，卵巢，月经不调，性功能低下。

6、增强肠胃功能，补气养血。

7、美容养颜，逆生长。

8、道家秘传功法，打通经脉，开启智慧，激发生命潜能。

1、课程针对人群

1.渴望健康瘦身、排毒、养颜、祛痘、祛斑者；

2.工作压力大，有忧郁症或工作厌倦情绪者；

3.有慢性病特别是高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、胃肠道慢性炎症、便秘者；

4.神经性疾病，失眠、头痛者；

5.免疫力低、容易伤风感冒、无力易疲劳者；过敏性鼻炎、哮喘等敏感体质者；

6.戒烟、戒酒屡戒不成功者。

7.慢性妇科炎症、乳腺增生、子宫、卵巢疾病，内分泌失调的人；

8.亚健康及慢性病群体，
转载请注明原文网址：http://www.gzhzt.com/gmjc/14468.html