“宝宝6个多月，感冒鼻塞得厉害，吃奶的时候都不能很好地换气，看着好辛苦，应该怎么缓解呢？”

宝宝感冒时，“多喝水”是很多爸妈都已经了解的常识，但是多喝水也要喝对，除了喝水，还可以怎样做，让宝宝感觉舒服一些，好得快一点呢？

图片来源：太平洋亲子网

多喝水——但不要一次大量喝水，应该少量多次喝水。一次不要超过ml，隔一段时间后再喝。

多休息——充分的休息可以帮助宝宝恢复体力，促使早日恢复健康。

鼻涕：

?宝宝有鼻涕时，妈妈用柔软的手帕轻轻擦掉就可以了。

?多次擦拭可能会令宝宝不舒服，可以在擦拭后，用湿毛巾轻轻捂一捂，再涂点润肤乳，防止皮肤皲裂引起疼痛。

?如果鼻涕比较多，可以用吸鼻器吸出。

鼻塞：

1、可以用拇指和食指轻轻按揉宝宝的鼻翼两侧。

2、用温湿毛巾给宝宝敷鼻，有利于排出鼻腔内分泌物。

3、吸热蒸汽。可以打一盆热水，让宝宝吸它散出的水蒸汽，但注意不要烫伤宝宝，或者可以利用浴室里面制造的蒸汽。

4、如果宝宝因为鼻塞哭闹无法入睡，可以将宝宝竖直抱起来，或者让宝宝侧卧，也可以缓解鼻塞不适。

5、黏稠的分泌物，可以用浸满油脂的消毒棉签来清理。

6、硬的鼻痂，可以先用生理盐水或冷开水往鼻孔里滴1-2滴，让鼻痂软化，然后轻轻挤压鼻翼，让宝宝自己打喷嚏喷出来，或者用消毒棉签卷出来。

Tips：宝宝流鼻涕、鼻塞时，要注意保护鼻黏膜。可以每天早上和晚上睡觉前，用消毒棉签浸满橄榄油，涂在鼻内黏膜上，形成油脂保护膜，这样还可以减少分泌物的分泌。

宝宝感冒时，消化能力会差一点，所以饮食应该以清淡、容易消化的流食为主，比如奶类、米汤、藕粉、果汁等。

宝宝感冒时，可能会没有食欲，每餐的食量会下降，妈妈可以在两餐之间给宝宝增加一些水果、小蛋糕之类的点心，保证宝宝有足够的营养。如果宝宝不饿，那也不要勉强他吃。

对于风寒感冒和风热感冒，适宜的的食物也会有所不同。

风寒感冒：

表现：恶寒重，发热轻，鼻塞流清涕，舌苔薄白。

适宜吃温热或平性的食物，比如：大米粥、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆和金桔、柠檬、樱桃等水果。

食疗方

（1）葱白水。葱白60克，洗净切碎后，加水3杯，煎至3杯，趁热喝1杯，半小时后加热再喝1杯。

（2）姜糖饮。生姜30克，红糖30克，加水适量煎汤，分3次喝。

（3）葱白粳米粥。葱白5-6段，生姜6-7片，粳米适量。粳米煮粥，同时把葱白放入粥中，快好的时候放入生姜5-10分钟后熄火。

风热感冒：

表现：恶寒轻，发热重，鼻塞流脓涕，头痛，舌头红色，舌苔微黄。

适宜吃寒凉性的食物，如苹果、柿子、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、菠菜、金针菜、莴苣、豆腐、黄瓜、苦瓜、番茄等。

食疗方：

（1）梨、杏仁、冰糖加水适量煎汤，代水饮用。

（2）鸭梨粥。鸭梨3个切碎，水煎半小时后去渣，与大米适量煮粥，趁热食用。

（3）薄荷牛蒡子粥。薄荷6克，牛蒡子10克，粳米适量。现将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮粥，10分粥后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

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