冬季，孕期的准妈妈由于身体的免疫力比平常人弱，比较容易被寒气和病毒侵袭，从而导致感冒发烧等疾病。而孕期准妈妈的健康，关乎到宝宝的健康发育。所以孕妇在孕期的生活中更应该照顾好自己，不让感冒、病毒的趁机而入。那么，孕期的准妈妈要怎么预防感冒呢？

1、提前注射流感疫苗

打预防针，注射流感疫苗。疫苗在一定程度上可以减轻病毒的影响，增加些抗体。

2、多穿衣服，勤洗手

冬季保暖是关键。冬天，如果一不注意增添衣服，很容易就会被寒气侵袭，导致感冒。所以冬季孕妇尽量少出门，如果出门一定要多穿点衣服，避免寒风入体引起感冒；还有要保持卫生整洁，多用洗手液或肥皂在温水中洗手。

3、注意均衡饮食，加强锻炼，提高身体免疫力

孕妇应该多吃点新鲜的蔬菜水果来保证身体的营养均衡。为了防止农药残留物，吃水果时最好削皮。除了健康饮食还要加强锻炼身体，加强体质，可以减少病毒感染率，还可以为以后分娩准备，不过锻炼应适当进行，不能过度劳累。

4、要远离病毒源

如果旁边有出现感冒或其他病状的，孕妈妈应及时远离病毒携带者，以免流感病毒直接通过空气进行传播，另外孕妈妈们在外出或人多的情况下，最好随身携带口罩，多一道防护会比较好。

综上所述，孕妈妈们在孕期应该多注意增添衣物，饮食平衡，加强锻炼，这样才能有良好的体魄，强壮的身体，可以一定程度上减少或避免病毒的感染，生育个健健康康的胖娃娃。

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