这两天上海的天气一直阴雨不断，时而感冒，时而关节痛，上海，无论冬天还是夏天，都是处于潮湿的状态，我们应该怎么正确认识“湿气”给我们带来的预警呢，接下里由上海悦和堂高级中医门诊，魏宇鹏，魏主任给我们讲解“湿气”

湿气是怎么造成的

1、外面下雨，天气的原因，引起的湿（雨、雾、雪）

2、地气，泥水，（比如，生活条件不好的，经常睡在水泥地上）往往在睡觉的过程中，地上的湿气进入人体。

3、饮食也会引起湿气，尤其喝酒，俗说话，膏粱厚味，酒本来就是黏黏的液体，看上去是水，但喝下去转变成热热液体，人体大部分是用水组成的，所以，酒进入人体后，酒会让清的液体变成浊液，久而久之，产生湿疹，酒糟鼻，所以，去医院就诊，医生第一个建议，就是忌酒！

4、汗液也是湿气的一种，往往夏天湿度大的情况下，我们反而觉得闷，那是因为由于外面的湿气太大，所以身体的湿气不利于散发出去，聚集皮肤表面，时间一长，又会原路顺着打开的毛孔回到体内，造成，湿疹、痱子

5、内因造成，肝肾不足！身体会根据湿气的大小来调节，并且把它排出去。如果我们的排泄器官不太好，（比如：肝脏的解毒功能，肾脏的排泄功能收到了影响，那么它就会有湿气内生的表现），天气造成的湿气，体现在脏腑上面，如果在湿气很重的时候，出去淋雨，就会很容易感冒，所以它伤的是肺。如果，平时湿气重，又特别爱喝酒，那么伤的是胃，肝！如果身体关节痛，这就因为地气造成，要明白湿气产生的原因，及时避免这些原因，以免给身体带来负担！

如何排除湿气：

湿气在身体里有两种发泄的方法：第一种是从汗液排，另一种小便排，如果身体汗腺比较疏松的人，大部分走汗。那么说明他是从汗液排，如果排泄功能比较好的人，一般从小便走的！

『每个人的湿气都来自不用的途径，首先要了解自己哪里出了问题，切勿盲目的去相信保健品，如果遇见身体不适，请去正规中医门诊进行调理』

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