1

、带个空瓶过安检

机舱内封闭干燥，

容易脱水，

登机前及飞行途中，

补充水分是防止生病的最

佳途径。

建议：安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检，方便接水饮用。

2

、使用公厕须小心

冲马桶也会传播细菌，而且距离越近，传播细菌危险越大。

建议：尽量少用公共卫生间，在飞机上冲马桶时，应该先放下马桶盖。避免

双手直接接触马桶盖、把手和水龙头，如厕后应彻底洗手。

3

、隐形眼镜要摘掉

机舱湿度低，容易导致

眼睛

干涩，用手揉眼睛极易感染病毒。

建议：经常洗手，或随身带包湿纸巾，避免用手接触眼睛。另外，登机前最

好摘掉隐形眼镜，换上框架眼镜。

4

、自己备条薄毛毯

为了防止感冒和流感交叉传染，一些航空公司已不提供毛毯和枕头。

建议：自带一条轻便、可折叠毛毯或披肩，或者尽量多穿点衣服。另外还可

以带上一个护颈枕，既舒适又防菌。

5

、美餐一顿再登机

美餐之后更能睡个好觉，

近两年，

多家航空配餐公司在食品操作环节存在卫

生和安全问题。

建议：自带食物，或者在机场餐厅选择蔬菜和瘦肉比较多的食物。

6

、登机前后别喝酒

登机前或飞行中饮酒或喝含酒精的饮料，

很容易导致人体脱水，

加之机舱内

湿度低，必然会降低身体对感冒和流感的抵抗力。

建议：登机前后，最好不要喝酒。

7

、起降时嚼口香糖

由于气压变化，飞机起降时，很多人都会出现耳痛症状。

建议：

嚼口香糖或做吞咽动作可缓解耳痛，

打哈欠也有同样作用。

如果耳痛

频繁发生，最好戴上耳塞。

1

、带个空瓶过安检

机舱内封闭干燥，

容易脱水，

登机前及飞行途中，

补充水分是防止生病的最

佳途径。

建议：安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检，方便接水饮用。

2

、使用公厕须小心

冲马桶也会传播细菌，而且距离越近，传播细菌危险越大。

建议：尽量少用公共卫生间，在飞机上冲马桶时，应该先放下马桶盖。避免

双手直接接触马桶盖、把手和水龙头，如厕后应彻底洗手。

3

、隐形眼镜要摘掉

机舱湿度低，容易导致

眼睛

干涩，用手揉眼睛极易感染病毒。

建议：经常洗手，或随身带包湿纸巾，避免用手接触眼睛。另外，登机前最

好摘掉隐形眼镜，换上框架眼镜。

4

、自己备条薄毛毯

为了防止感冒和流感交叉传染，一些航空公司已不提供毛毯和枕头。

建议：自带一条轻便、可折叠毛毯或披肩，或者尽量多穿点衣服。另外还可

以带上一个护颈枕，既舒适又防菌。

5

、美餐一顿再登机

美餐之后更能睡个好觉，

近两年，

多家航空配餐公司在食品操作环节存在卫

生和安全问题。

建议：自带食物，或者在机场餐厅选择蔬菜和瘦肉比较多的食物。

6

、登机前后别喝酒

登机前或飞行中饮酒或喝含酒精的饮料，

很容易导致人体脱水，

加之机舱内

湿度低，必然会降低身体对感冒和流感的抵抗力。

建议：登机前后，最好不要喝酒。

7

、起降时嚼口香糖

由于气压变化，飞机起降时，很多人都会出现耳痛症状。

建议：

嚼口香糖或做吞咽动作可缓解耳痛，

打哈欠也有同样作用。

如果耳痛

频繁发生，最好戴上耳塞。

1

、带个空瓶过安检

机舱内封闭干燥，

容易脱水，

登机前及飞行途中，

补充水分是防止生病的最

佳途径。

建议：安检禁止携带瓶装液体。带个空瓶通过安检，方便接水饮用。

2

、使用公厕须小心

冲马桶也会传播细菌，而且距离越近，传播细菌危险越大。

建议：尽量少用公共卫生间，在飞机上冲马桶时，应该先放下马桶盖。避免

双手直接接触马桶盖、把手和水龙头，如厕后应彻底洗手。

3

、隐形眼镜要摘掉

机舱湿度低，容易导致

眼睛

干涩，用手揉眼睛极易感染病毒。

建议：经常洗手，或随身带包湿纸巾，避免用手接触眼睛。另外，登机前最

好摘掉隐形眼镜，换上框架眼镜。

4

、自己备条薄毛毯

为了防止感冒和流感交叉传染，一些航空公司已不提供毛毯和枕头。

建议：自带一条轻便、可折叠毛毯或披肩，或者尽量多穿点衣服。另外还可

以带上一个护颈枕，既舒适又防菌。

5

、美餐一顿再登机

美餐之后更能睡个好觉，

近两年，

多家航空配餐公司在食品操作环节存在卫

生和安全问题。

建议：自带食物，或者在机场餐厅选择蔬菜和瘦肉比较多的食物。

6

、登机前后别喝酒

登机前或飞行中饮酒或喝含酒精的饮料，

很容易导致人体脱水，

加之机舱内

湿度低，必然会降低身体对感冒和流感的抵抗力。

建议：登机前后，最好不要喝酒。

7

、起降时嚼口香糖

由于气压变化，飞机起降时，很多人都会出现耳痛症状。

建议：

嚼口香糖或做吞咽动作可缓解耳痛，

打哈欠也有同样作用。

如果耳痛

频繁发生，最好戴上耳塞。

窍门：办理登机牌的时候多句话

　　在办理乘机手续时，可向民航工作人员提出要求，坐在面壁的位置。也就是说在经济舱隔段的第一排，那里的空间会宽一些，也可以要求这样的位置。腿有了更大的伸展空间就会好很多，隔一段时间活动一下就不会那么肿了。

　　或者如果这样的座位没有了，那么就选择靠过道的位置，不时伸伸腿也是好的。当然，如果你选择的商务舱的话就不存在这样的问题了，他们的座椅都是很宽大的，每个座位均处于通道旁，方便乘客出入，非常适合长途。当然，如果网上值机更方便哦！