雾霾对身体的危害

近日，大家都被雾霾困扰，流感横行，很多家长，孩子都得了感冒，雾霾严重，空气质量差，呼吸道感染不可避免，对身体的危害也十分大。

雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；

霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。

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瑜伽古老洁净法

瑜伽涅涕功

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清

理

呼

吸

道

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瑜伽清洁法的练习中有一种功称为---瑜伽涅涕功,是清洗鼻腔的功法。对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞、喷嚏，偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。涅涕功对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。如果没有鼻炎，也可以做这个功法。清理呼吸道，预防呼吸道疾病。

瑜伽涅涕法是一种古老的瑜伽洁净法，就是用盐水清洗鼻腔，洗去附着在鼻腔黏膜上的污垢，使鼻腔保持通畅和干净，分泌新鲜洁净的黏液，有效过滤空气中的杂质。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁度而定，可以一天做三次，也可以隔一天做一次。

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清理呼吸道

预防感冒

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抵

抗

雾

霾

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瑜伽涅涕法，助你应对雾霾。随着空气质量的恶化，雾霾现象增多且危害加重，流感等呼吸道疾病高发。而鼻子是身体的空气过滤器，空气中漂浮着粉尘，烟尘，尘螨及各种有害物质，当脏空气还停留在鼻腔的时候，瑜伽涅涕法是最好的预防感冒，鼻炎，咽炎等的方法。

益处：

1、清除鼻孔通道的污染物和布满细菌的黏液。

2、天天训练能防止和医治各种各样的鼻窦和鼻腔问题。

3、能帮助我们更快的治疗感冒和呼吸类疾病。

4、可以治疗鼻窦性头痛

5、有助于防止和治愈耳，眼、喉疾病

6、有助于唤醒眉心轮。

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鹤冉瑜伽抵抗雾霾

涅涕功公益课

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抵

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雾

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公

益

课

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鹤冉瑜伽涅涕功公益课程，在本周日开课，与大家一起抵抗雾霾，清理呼吸系统，预防感冒，健康的度过新年。

时间：年1月15日下午1点，周日

地点：让胡路区太平洋时尚城3楼鹤冉瑜伽

工具：洗鼻壶、盐。（馆内提供涅涕功工具，每人只需交50元工具费和场地费。）

鹤冉瑜伽

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