1.睡觉

很多人感冒了就想着要吃药，其实最好的感冒药就是睡觉。人感冒后应多多休息，使消耗减小并贮存体力，这样才能增强免疫力让感冒早点好。每天保证8小时充分的睡眠，可以让下丘脑等内分泌器官充分发挥作用，稳定病情，加快康复。

2.多喝水

水分能使血液中的毒素稀释，并能加快新陈代谢。感冒后多喝水能缩短病程，减轻打喷嚏、流鼻涕的症状。专家提醒，多喝水并不是说要一下喝很多水增加肾脏的排泄负担，而是不间断喝水。妈妈感冒后每次饮水量不宜＞毫升，一天建议喝毫升左右的水，包含部分电解质饮料。

3.补充维C

缓解感冒还有一种做法就是补充维生素C。不管是吃橙子、橘子、柚子等富含维生素的水果，还是直接吃维生素C补充剂都能奏效。喝橙汁不但能补充维生素C，还能缓解感冒后的口腔不适。

4.饮食需注意

妈妈感冒后的饮食要控制好，生病期间要吃易消化、清淡且营养丰富的食物，最好吃半流质和流质的食物，比如面条、米汤、稀饭等等。鸡汤能缓解咳嗽并减轻鼻塞，妈妈可以给试着给孩子喝一点。

,新年快乐

每个孩子在童年至少来美吉姆一次！