小编一大早起床准备上班

窗外阳光已经淡淡照进屋里

出门后虽然有点冷，但是已经万里无云、阳光明媚

年12月以来的雾霾已经敲响了绵阳环境污染的警钟

绵阳人民第一次近距离接触雾霾

多为不可思议，连绵阳都有雾霾了

1月8日，包括主城在内的绵阳大部分地区

出现零星小雨

天气阴沉，各地气温未明显下降

6日开始，绵阳空气质量连续转好

涪城区、游仙区、安州区、平武县、梓潼县

三台县、江油市、持续5天空气质量优

这意味着主城部分地区的空气质量好转

10日全日平均空气AQI指数为39

今明两天，我市空气质量也将持续优或良的状态，

市民可以放心外出参与健身活动。

“数九寒天，冷在三九”

绵阳已进入一年中最冷的时段“三九”

近期，有晨练习惯的市民最好暂停一下，一是冬季其实并不适合晨练，实在要运动最好选择在晚上或者上午9点后；二是近期虽然雾霾减少，但是仍然天气对晨练者有一些不利影响，运动爱好者们可以将在户外的运动调整到室内进行。

三九防护，注意5部位

三九期间还要注意脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚这5个脆弱部位，容易引发颈椎、腰背、膝关节疼痛，双脚距离心脏最远，供血最差所以也更容易受凉，引起感冒。外出要尽量穿高领衣服，戴围巾，晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾，睡前用热水泡泡脚。此季节可适当多吃芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆，肉类等。