咳嗽食疗方，竟都藏在厨房里_感冒

寒冷的气候加上雾霾的侵袭，咳咳咳的声音此起彼伏，让无数人中招，尤其是娇弱的孩子被击中，更令父母忧心。

在中医看来，虽然同是咳嗽，但咳嗽有痰与否、咳嗽的原因及治疗却大相径庭。治咳嗽不光要区别对待，也要少跑些药房，多跑跑厨房，从厨房里寻些简便有效小方法。

一般中医将咳嗽分为这六种。

1.风寒咳嗽：生姜红糖大蒜饮

一般风寒咳嗽频繁，咽痒声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，可伴有发热头痛、全身酸痛，舌淡红，舌苔薄白。此类型咳嗽冬天寒冷季节多见。

推荐：

生姜红糖大蒜饮：生姜红糖水里加入2～3瓣大蒜一起煮，小火煮10分钟后即可。

烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。

2.风热咳嗽：薄荷芦根茶3.痰热咳嗽：荸荠海蜇饮4.痰湿咳嗽：白萝卜薏米粥

痰湿咳嗽，咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，可听到喉间痰声辘辘，甚则伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。本证多见于脾虚湿盛的孩子，大多形体虚胖，平素易感疲乏，食欲不佳。

推荐：

在食疗上面可以采用白萝卜薏米粥：白萝卜克、薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净后切成丝，加水煮粥。

5.肺脾气虚：山药橘皮薏米粥

肺脾气虚出现的是咳嗽无力，痰白清稀，汗多，面色发黄，舌淡，舌边可见齿痕。此类型咳嗽常为久咳，患儿平素容易感冒，活动后汗多，甚至有时会伴有气短，食欲较差。

推荐：

山药橘皮薏米粥：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入橘皮和匀后煮熟，空腹服用。放入橘皮的同时加入一些茯苓粉效果更佳。

6.阴虚肺热：乌梅百合饮

阴虚肺热表现为干咳无痰，或痰少而黏，或痰中带血，不易咯出，口渴咽干，甚至喑哑，舌红，舌苔少。阴虚肺热咳嗽的孩子往往咳嗽时间长，手足心热，部分患儿可能会出现每日午后发热的情况。

推荐：

川贝百合饮：川贝2～3克、百合15克、麦冬10克，煮水后频服。

乌梅百合饮：乌梅10～15克、百合15克，加入少量冰糖，共同煮水后服用。

友情提示：

这些方法也适用于大人哦，但是咳嗽有时会出现比较复杂的症状，如果不容易辨别分类的情况，医院就诊。

来源/健康时报小编整理编辑

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