寒冬时节，感冒是长有的事！所以我们来看看怎么预防感冒吧！

1.增加保暖。

一定要在适合的季节穿适合的衣服，我们不需穿太多，只要让自己感觉温度正好就可以，不要穿的太少，尤其是小孩一定要注意保暖，从高温区域到低温区域的时候也一定要适当的增添衣物，以免不适应温度的变化而感冒。

2.加强体育锻炼，增加自己抵抗力。

一个好的身体会让我们的免疫力增强，抵御病毒的入侵，会更好的让自己保持一个好的状态，在寒冷的冬天不至于经常感冒，经常锻炼的人，身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好很多，在抵御疾病方面也较强。

3.对房间进行消毒。

在上学的时候，冬季我们老师都用过的消毒方法就是食用醋消毒的方法，用热水烧开可以进行房间的消毒，对预防病毒性的感冒很有用处，我们完全可以在家里使用，能起到很好的效果，虽然味道有时候不是很好闻。

4.房间常通风。

尽管现在室外的空气也不是很好，但我们也要找一个好的天气进行房间的通风，不流通的空气在长时间中会滋生大量的细菌，对身体抵抗力有严重的侵害，所以我们要进行通风来换掉这些空气，买一台空气净化器。吃蒜或是葱可以有效的预防病毒性的感冒，这两样蔬菜和食用醋一样都能起到杀菌的作用，我们在平时的饭菜中可适当加入。

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