正值秋天，天气逐渐转冷，感冒的高发季节。如何利用手头的一切资源预防和治疗感冒被逐渐提上日程。这里小编如约整理了一套常见方法，供大家参考。

1.首先，最简单有效的办法就是适当增添衣物了！温度降低，保暖就显得尤其重要。多穿一件无所谓，感觉热可以脱掉外套或挽起袖子；但觉得冷了那就只能挨冻了。所以孰好孰坏一目了然。

2.其次，多喝水、勤洗手、保持充足的睡眠。流感病毒容易在人的眼睛和鼻子上传染，有人咳嗽、打喷嚏时应尽量保持一米距离外。气温从高变低，及时调整生活节奏，以应对秋天感冒的高发期。

3.服用辅助药物。维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位。定期喝点板蓝根冲剂，对预防感冒能起到很好的效果。

4.必须要提的是中医拔罐疗法。平时有个头痛脑热是人之常情，能做到预防和治疗的，非拔罐莫属了。拔罐作为中医疗法的一种，具有效果显著、无副作用、老少皆宜等特点。近期更是助力里约奥运，登上快乐大本营舞台。被广大人群认可的同时，也迎来了众多的好评。

下面详细说一下拔罐法预防治疗感冒的穴位和方法：

大椎至腰阳关督脉循行线;膀胱经风门，肺俞及其循行线;委中，曲池。配穴:风热者加曲池、尺泽;暑湿者加足三里、阴陵泉;头痛者加印堂、太阳;对久病体虚的感冒患者，除辨别风寒、风热选穴外，如兼气虚者，加气海、足三里;血虚者加拔血海，三阴交;阴虚者加拔关元，命门。

另附背部和腿部穴位图：

需要注意的是：

儿童五天，成人七天为一疗程。间隔三日，继续下一疗程；

拔罐时间以10~15分钟为宜；

拔罐、起罐时应注意保证室内温暖，避开风口，防止受凉。