寒冷的冬季，随着气温下降，各种疾病席卷而来，医院打起了“交道”。其医院，教你一招，搞定几种冬季小毛病！

手脚冰凉

食疗：大枣

1、促进血液循环：大枣性温，能促进血液循环，帮助缓解手脚冰凉的症状，让手脚气血畅通，温暖起来。

2、保护肝脏：冬季人体肝脏解毒能力相对低一些，常吃红枣可以保护肝脏，能减轻化学药物对肝脏的损害，并能促进蛋白质合成。

3、增强免疫力：大枣中含有大量维生素C、硫胺素、胡萝卜素、核黄素，能够帮助人体提高免疫力，增强抗病能力。

口腔溃疡

食疗：西红柿

1、口腔溃疡：冬季口腔溃疡多发，西红柿含有番茄碱，能抗击口腔炎症。丰富的维生素A、维生素K成分，对牙龈出血、口腔溃疡都有效。

2、降低心血管病：冬季天气寒冷，心血管病高发，番茄红素具有很强的抗氧化作用，可有效减轻和预防心血管疾病，降低心血管疾病的危险性。

3、祛除色斑：西红柿捣碎加砂糖搅拌敷脸可祛除色斑。

肠胃不适

食疗：雪梨

1、清理肠胃：雪梨含有丰富的膳食纤维、维生素C，清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，是清肠胃的好帮手，可有效舒缓便秘。

2、有效止咳：雪梨洗净去皮，切去顶部当做盖子，挖除中间的核，把冰糖放入中间，盖上盖子，放入蒸锅隔水蒸2小时后食用，可止咳。

3、去除痘印：捣碎的梨配合酸奶做面膜，可控油祛痘。

感冒发烧

食疗：生姜

1、驱寒良药：冬季风寒感冒防不胜防，生姜是驱寒良药。喝点姜糖水，祛除体内风寒，还能温暖身体，防止冬季感冒。

2、退烧、缓解头痛：橘皮、生姜加水煎至半碗，加入适量红糖，趁热服用，服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

3、延缓衰老：常吃生姜可以延缓皮肤衰老。

预防结核病

食疗：大蒜

1、对结核菌有效：大蒜能抵抗感冒和胃肠道病毒，而且对强致病微生物感染也有效（包括结核菌和肉毒杆菌），预防结核病大蒜必不可少。

2、降低血液粘稠度：有多个研究显示抽烟及酗酒会使血液粘稠度增加，但如果同时食用生蒜，可以部分抵消这一不良作用。

3、灰指甲：大蒜素的杀菌能力很强，可以抑制灰指甲。

皮肤瘙痒

食疗：燕麦

1、抗氧化：燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤，兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。

2、延年益寿：燕麦中含有及其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有很好的食疗作用，对老年人增强抵抗力、延年益寿也大有裨益。

3、皮肤瘙痒、湿疹：常吃燕麦能缓解皮肤瘙痒。

预防心血管疾病

食疗：玉米

1、减少胆固醇：玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米有利尿降压、降糖作用。

2、降血糖：玉米有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，在民间，中医多用玉米入药，以利尿和清热解毒，有助于慢性肾炎人群的复发。

3、预防脚气：玉米对脚气病有效。

冬季是人体免疫力最低的季节，如果不注意饮食和养生，人很容易生病，以上介绍的几种食物都是比较常见的，冬季多食用可以减少得病几率，为了家人的健康，好好收藏！