1.喝一大杯温开水；

2.咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；

3.尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；

4.大桶泡脚，浑身出汗；

5.继续喝温开水，多上几次厕所；

6.蒙上被子睡觉；

7.等待第二天，继续用生姜红糖巩固，这样基本上已经好了。

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