风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。

下面为大家介绍两款茶疗方：

一、姜糖苏叶饮

原料：

生姜10g、红糖15g、苏叶3g（别称紫苏叶、赤苏、紫苏、皱苏、尖苏、香苏叶、鸡冠紫苏、子苏）。

做法：

将生姜、苏叶洗净，切成细丝，一起装入茶杯内，加开水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟后，再加红糖搅匀即成。趁热一次服完。

功效：

1.本茶疗方来源于《本草汇言》，生姜辛温，辛能散风，温能祛寒；紫苏叶辛温行散，叶轻入肺，能发散风寒、宣肺止咳；梗入脾胃，善于行气和中，理气安胎。故为风寒咳嗽、脾胃气滞所常用，此外，又可解鱼蟹之毒。

2.发汗解表，祛寒健胃。适用于风寒感冒，对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒，则更为适宜。

禁忌人群：

久服积热，损阴伤目；阴虚、内有实热、患痔疮者忌食；高血压病人慎食。

食物相克：

紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

二、生姜红糖茶

原料：

纯正红糖30克、生姜20克、水毫升。

做法：

1、冲泡：生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，代茶饮。每日2剂。

2、熬制：

①生姜洗干净，切片或切丝；

②将处理过的生姜、红糖和水放入锅内，搅拌均匀；

③大火烧开，然后改小火熬制约10分钟；

④将熬制好的红糖水倒入碗内，冷却到60度左右饮用；

⑤所添加的生姜是否食用，依个人喜好。

⑥制作好的红糖水最好当时饮用，不宜存放，因为红糖水容易滋生细菌。

功效：

发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，伴有恶心、呕吐、腹胀等。红糖姜茶可以暧宫，对缓解痛经也非常有用，但值得提醒的是孕妇不要喝哦！

注意事项：

⒈饮用量：无论是冲泡还是熬制，建议每次红糖添加量30克左右；

⒉浓度：冲泡或熬制好的红糖水，浓度以20-30%为宜，即30克红糖加-毫升（成品份量）水；

⒊饮用温度：红糖水做好后，冷却到60度左右（高温桑拿的温度，略有些烫）饮用最佳，不宜凉饮；

⒋饮用时间：可在餐前餐后饮用，不宜在睡前饮用；

⒌孕妇不要喝。