数九天，如何抵御寒气入侵

我国大部分地区都处于温暖的地理位置，容易让人误以为寒气和我们扯不上关系。事实上，这反而会使我们在冬季比寒冷地区的人民更易受寒。受寒的身体会出现各种各样的状况，轻则感冒伤风，长期受寒则可能导致肾功能衰竭，甚至可能会致命，所以我们应当在冬季做好防寒保障。

寒气入体的风险

由于热量会从人体各个部位流出，也就是人体各个部位都会受寒，所以寒气会出现在这些不同的部位。例如，人体背后的寒气会直接积存在“膀胱经”，长期的累积会在背后形成一层厚厚的脂肪，久而久之就会出现肾虚，如果不予处理，极可能会导致肾衰竭。

如果不好好处理寒气，它会长驻在我们的身体，而且像雪球般越滚越重。有些人在小时候经常受寒，或长期睡眠不好，或常吹冷气，就会导致寒气入侵肺部，造成肺部功能较弱。

接着，寒气会转移到肾部，造成肾寒，久而久之，肾功能逐渐减退，也就是肾虚，人们就会出现形寒肢冷，腰酸背痛、泄泻延久，五更泄泻的状况。若是男子则易遭受阳痿的困扰，若是女子则可能会不孕、白带、经痛、遗尿、小便频繁或失禁。

寒气走到哪里都会造成该部位虚弱。传统民间利用姜汤来增强身体的热能，中西医则提倡多休息来提高身体的能量，以便加速排除寒气。

如何避免寒气的入侵

不管白天或黑夜，洗头后必须吹干。否则可能导致寒气从头部进入身体，危害极大。

不要光脚下床。改掉光着脚在地板上走的坏习惯，地面的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，会导致胃肠功能下降，出现腹痛、腹泻等状况。

少喝凉水，少吃生冷食物。经常吃生冷食物会使寒邪就会在体内安营扎寨。全年都应以温开水为主要饮品，天冷时还应食用葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等温热食物排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒邪，增进血液循环。

不要忽冷忽热。频繁出入空调房，天气突变时不及时增减衣物，都会使寒气在体内慢慢累积，就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。因此，从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6℃，否则会引发空调病。

值得一提的是，体内寒气较重的人要经常运动。因为运动会产生热量，帮助身体驱散寒气。同时，运动过后会感到疲乏，造成抵抗力下降，需要及时增加保暖设施，以免寒气趁虚而入。所以，必须咨询医师，寻找适合自己的运动方式和运动后避免身体受寒的方法，以保健身体。

受寒的症状

若出现以下的症状，意味必须为自己的健康好好努力。

★感冒浑身发冷，经常腹泻，表示寒气入侵体内。

★早上起来，爱打喷嚏，遇到风就喷嚏不断，代表体内有寒气。

★四肢关节疼痛，颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，体内寒湿越重。

★若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁的情况。轻者是引起重感冒，重者引起阳气暴脱，会致命。

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