运动饮料加热

西红柿

一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降

西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用

先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下可预防感冒

辣椒

运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力

坚果

姜糖水

酸奶

鸡汤

最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防感冒

辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体呈三倍增长

鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤

你知道吗?在你身边就有不少的食物可以预防感冒
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