逢年过节，既是休假聚会的时机，也是放松享受的时节，既然是放松，就别有那么多顾虑，什么暴饮暴食，不爱运动，长胖发福……统统都忘掉吧！过年了，嘴的辈分最高，床的关系最好。

饮食过量——伤肠胃；

久坐不起——食积伤胃，脂肪堆积；

步行太久——脚疼，水肿。

1.柠檬马鞭草

柠檬马鞭草的叶片具有高含量的柠檬醛成分，因此具有丰富的柠檬香味儿。

不管是新鲜的或者干燥的叶片，柠檬香气都表现的非常出色。

功效

柠檬马鞭草茶可以缓解疲惫，放松肌肉，利尿，消除足部水肿，还原纤细。

饭后一杯柠檬马鞭草可以帮助消化食物，促进分解油脂，帮你收服春节期间的大鱼大肉，是控制体重，帮助减肥效果非常好的花草茶——故称之为“花草茶女王”。

它还可以镇定情绪，柠檬马鞭草是一种温和的镇定剂，它镇定亢奋的作用非常突出。可以帮人冷静情绪，并且使头脑清晰，还能缓解情绪性的肠胃问题。

其他应用可以帮助缓解感冒初期症状，柠檬马鞭草还被用于对抗青春痘问题，也常被用在清爽型的保养品或者洗发品成分中。

饮用方法

柠檬马鞭草不管是冷饮或者热饮都非常的好喝。建议搭配薄荷，保持清爽口感。孕妇禁用。

2.柠檬香茅

柠檬香茅同样含有柠檬醛成分，能够散发出柠檬的香气。

功效

柠檬香茅具有暖胃，消除胀气，缓解腹痛和帮助消化的功效，是逢年过节大吃大喝的必备之物。

香茅草还可做煮肉和炖汤的芳香调料，如果蒸煮海鲜的时候加入香茅，可以在一定程度上缓解海鲜的寒凉之性。

使用方法

泡茶饮用，可搭配薄荷，提升口感。

煲汤时可直接放入锅中。

还可以做菜——香茅浸虾。

3.薄荷

薄荷具有清凉的气息，泡茶来和清凉爽口。

如果在过年期间过食肥甘，口中粘腻，或者嗑瓜子磕到口干，或者家中炉火很旺，烤到上火，都可以在水中加上几片薄荷改善一下。

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