初秋时节

温差开始加大

早晚凉，中午热

身体感觉舒适多了

可是一不留神

就很容易招来风寒感冒

鼻塞、流清涕、咳嗽……

秋天为什么容易得风寒感冒？

　　风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段，气温逐渐转凉，温差变大，一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化，就很容易感冒。

　秋季感冒，6个妙招来应对　

1注意随温度的变化来选择衣服，积极锻炼身体，睡觉的时候要盖好被子，防止腹部着凉而引发腹泻和胃部不适。

2秋天是干燥的季节，饮食结构要以清淡为主。要少吃生、凉食物，多吃熟食和暖食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肥腻、煎炸、辛辣食物。

3不吃腐败变质的食品，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净后食用，确保食品的卫生安全。

4在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。

5每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

6当身体稍感不适，如轻度口干、鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。