近期感冒人群增多，而且这个时候的感冒特别容易传染。因为冬天大多数人为了取暖，长时间待在密闭的室内，有感冒的人打喷嚏及咳嗽时，喷出细小颗粒就会浮在空气中四处传播。所以越是在感冒高发期，市民越应该注意保证室内空气流通、加强冬季锻炼。而且冬天感冒易引起或加重呼吸道疾病，所以平时应该注意保暖并在感冒早期及时治疗。

在冬天，孩子患感冒几率也增多，父母们可以给孩子相对多补充一点维生素A，以增强孩子的抵抗力。食物中如动物肝、肾、肉类、乳类、鱼类、蛋类，胡萝卜、番茄、红薯、卷心菜、紫菜这些食物的维生素A含量都是比较高的。平时多进食一些清淡食物，也可多吃温热食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。还可以喝一些红糖生姜茶等御寒防感冒的热饮。

另外，对于上班族来说，因普遍工作压力较大，很难保证不熬夜，所以每天中午适当补充点睡眠，对于感冒治疗是有很大好处的。从饮食角度讲，应多吃冬季的应季蔬果，比如大白菜、萝卜、土豆，这些最普通最便宜的蔬菜，反而是最健康的。