热感冒是夏天比较常见的普通感冒，也叫“热伤风”，常伴随的症状有发热、头痛、四肢无力、没有食欲、流黄稠鼻涕、咳嗽等。虽然不是大病，但很容易复发，加上夏天天气炎热，让人更加烦躁。

热感冒产生的原因

引起夏季感冒的原因主要有以下几种:

一是由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量。

二是夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足，感觉浑身乏力。

三是夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。

四是由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降。

五是因地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒。

六是气候异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率而引发感冒。

七是很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒。

热感冒有哪些症状？

热感冒症状主要表现为:发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。

得了热感冒该怎么办？

1、多喝水

夏天高温加上大量出汗会带走身体内部大量的水分，热感冒时身体虚弱很容易感到口干舌燥，这时就需要及时的补充水分，最好多喝热水或者温水，养成多喝水的好习惯，对预防感冒也有很大的作用。

2、忌油腻

油腻的食物本身就很难消化，热感冒时身体机能也会下降，吃油腻的食物只会加重肠胃负担，也不要认为生病了就该大补，身体吸收不了那么多营养，应该多吃清淡清热去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、西红柿等。

3、忌生冷

热感冒的诱因很大一部分是由于夏天湿气比较重，侵入到我们身体内部才引发的热感冒。冷饮和生食这类的就不要再吃了，不仅不利于感冒的康复，还会给我们的健康埋下隐患（感冒的时候吃生冷食物会加重咳嗽）。

4、多休息

感冒是小病，但身体的各种不适是很难受的，身体也比较虚弱，该请假休息的就请假，不要逞强上班，不在状态工作也不能很好地完成，而且再传染给其他同事就不好了，充足的休息身体才能更好地康复。

5、备好感冒药

生病了不见好转就不要硬扛着，否则感冒严重了很容易引起鼻炎等其他疾病，到时候后悔就晚了，常用的热感冒药有板蓝根、双黄连口服液、银翘解毒颗粒、维C银翘片等，用药的时候祥看说明书或者询问好好再对症下药。

如何预防热感冒？

1、身体锻炼

有一个好的身体才能拥有健康，把身体锻炼好，我们的免疫力抵抗力自然就会增强，这样感冒什么的这些病毒才不敢靠近自己。工作繁忙，才更需要活动舒展筋骨，记住体质好才是健康的基础。

2、不要贪图凉爽

夏天一到，我们都会用电扇和空调去热，但是不要因为贪图凉爽就一直对着风口吹，很容易引来热感冒的。吹电扇的时候应该定时设定摇头状态，吹空调的时候注意室内外温差不宜过大，而且等室内凉爽的时候就应该把空调关闭。

3、注意饮食

夏天除了不要经常吃油腻、生冷的食物外，我们也要注意盐分的补充，因为出汗会带走一些钠元素（可以喝些淡盐水）。而且炒菜的时候最好放些葱蒜，不仅可以调味，而且还有杀菌的功效，对预防感冒很有帮助。

注意事项

感冒一开始不严重的话先不要吃药，通过以上方法进行调理养好自己的身体，如果感觉没有好转再用药，经常用药会产生抗体，对我们的身体不好。